カテゴリ:エクササイズ( 1 )

RPBコントロールに行ってみた!

ブログ訪問ありがとうございます!
このブログでは100均ネイルアートを中心にほぼ毎日更新しています!

今日はネイルアートの前に、表題の通り
『RPBコントロール』の体験記を書いちゃいます(=´∀`)人(´∀`=)♪

【前説】
『RPBコントロール』はエクササイズの一つで、エクセルシアという団体が考案、普及している運動プログラムです。
このプログラムは各種ジムにインストラクターの先生が派遣?されているため、様々な場所で受けることができるそうです。

私も、偶然通っているジムでRPBコントロールのプログラムが導入されていました。

【プログラム内容】
アップテンポな曲が流れ、リズムに合わせて骨盤や肩甲骨、お腹を中心に小刻みに動かす運動が続きます。

小さな動きを繰り返すのですが、汗をじんわりかくことができます。

印象としてはエアロビに似ている雰囲気ですが、多分(←エアロビをやったことがないので。 )エアロビに比べて動きは小さいです。小刻みに骨盤を動かし、お腹に力を入れ続けます。

【魅力】
1:ちょっとダンスっぽい
筆者はリズム音痴、運動音痴ですが踊り好きでした。盆踊りとか!!←違うっちゅーの!!
アップテンポな曲に合わせて動くのはヨガ等では味わえない楽しさがありました。

2汗がかける
1時間という時間の中で割と汗をかけます。ちゃんと先生の言うとおりにお腹に力を入れたりポイントを掴めるとしっかり汗をかけました。代謝が良くなりそうです。
目指せ!スリムボディ!!!\(^o^)/

3先生が魅力的すぎる!!ヽ(´o`♥︎
これまで2人の先生とお会いしたのですが、もーーぅ素敵!!!!!

以下ステキポイント↓
①動きがカッコイイ&セクシー
先生だから当たり前かもしれませんが、エクササイズなのにダンスっぽくみえるんです!しかも手の動きや腰の動きがセクシー!!!←やらしい生徒ですみません。
一方、同じ動きをしているはず自分の姿を見ると…ご想像にお任せします…(; ̄ェ ̄)

②スタイル抜群&美人!
170cmを越える長身で細くてしかも美人です!!あーこんな人いるんだなあーと惚れ惚れして見つめてしまいます。。
ウエストが特にすっごく綺麗!!
引き締まってて完璧です!
RPBやったらこうなるの???と妄想←んー。なれる気は今のところしないが…。
レッスン中は先生ガン見です!!(`_´)ゞ

③声と笑顔、礼儀作法がステキ
お二人とも声が透き通っていて明るくて素敵です。
笑顔も、とびっきりスマイルでした!
鏡越しに目が合うとにっこーり(=´∀`)笑ってくれるんです♪←惚れてまうやろーε-(´∀`; )

そしてそして、礼儀作法についてですが、始まりには『来ていただいてありがとうございます!』の挨拶から始まり、終わりはお褒めの言葉と拍手で終わります。
初めて参加した人も覚えていて終了後声をかける姿を見たり、お姿だけでなく、参加者への姿勢もステキでした♥︎
←惚れてまうやろ〜!!(≧∇≦)

エクセルシアのページで詳しくプログラムの内容、導入店舗が記載されていますので、痩せたい方やステキすぎる先生にうっとりしたい方♥︎是非見てみてください♥︎

生まれ変わったら井川遥か柴崎コウになりたかったけど、最近はインストラクターの先生みたいになりたいわ〜\(^o^)/The 妄想〜


最後まで閲覧ありがとうございました!
もう先生に興奮して徒然日記になってしまいました(=゚ω゚)ノぅぅっ
他の内容もたくさん毎日更新していますので、また是非立ち寄っていただけたら嬉しいです!
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by tmana1987 | 2014-06-21 16:10 | エクササイズ